一个人怎么开始自律？人有多自律就有多自由。

发布时间：

2021-01-29

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一个人要自律起来，其实并不容易，要让自己自律起来，需要从一下方面开始：1）首先你的有想法每个人的想法是不一样的，有的人喜欢自由自在，无拘无束，有的人喜欢及时行乐，有的人有自己的想法。比如升职，加薪，创业，过上好的生活，帮助怕人，总之你需要有自律的动机，想法。《高效能人士七个习惯》里面，柯维谈到：“所有事情经过两次创造，我们做任何事情都要先在头脑中构思，进行智力的一次构造，然后付诸实践，完成体力上的

一个人要自律起来，其实并不容易，要让自己自律起来，需要从一下方面开始：

1）首先你的有想法
每个人的想法是不一样的，有的人喜欢自由自在，无拘无束，有的人喜欢及时行乐，有的人有自己的想法。

比如升职，加薪，创业，过上好的生活，帮助怕人，总之你需要有自律的动机，想法。

《高效能人士七个习惯》里面，柯维谈到：“所有事情经过两次创造，我们做任何事情都要先在头脑中构思，进行智力的一次构造，然后付诸实践，完成体力上的二次创造。”

人所有的行为都需要再头脑里先过一遍，这样才会在下一步的行动中表现出来。

2）从树立自己的目标开始
有了动机，要建立目标，目标分为两种，短期目标还有长期目标。

长期目标可以五年，三年，一年的目标，这种目标就是一个指引，让自己往这个方向上走。

还有就是短期目标，这个目标是长期目标的分解，满足Smart目标选择这样的目标是可执行的。

制定目标还有一项很重要的任务就是为你的目标寻找意义，比如提高自我，比如为了赚钱，比如为了实现自我。这样为执行得时候找到动力。

3）管理目标
制定了目标以后，可以按照计划来执行。

制定计划

把目标进行分解，落实到每一项，把每一项安排到日常行为里面，这样才能执行。

计划不能安排太满，需要有盈余的时间，这样才有可能去执行，不然一次没跟上，次次跟不上，后面就放弃了。

执行

根据计划，没有开始执行，需要不折不扣的执行，在执行得过程中，需要有动力。

一来看意志力，这个会慢慢得衰退，所以需要补充，可以回顾目标的意义，好处。

二来阶段性的奖励自己，完成了小目标，可以奖励自己，可以是吃一顿大餐，买个心仪的电子产品等等。

考核

做完了以后，需要考核，只有执行，没有考核，不知道自己的执行质量。既要低头拉车，也要抬头看路。所以阶段性的停下来考核，可以给自己调整。

在考核的时候，可以发现哪里做的好，哪里做的不好。也就是复盘。

好的地方，为什么好，是不是哪里做对了，哪里是运气，这个要分清楚，做的对的可以保持，这样才不会盲目自信。

做的不好的地方，要看为什么做的不好，错误在哪里？如果换一种方式是不是可以做的更好。列出改进清单。

第四，修正

修正包括两个方面，一是，目前已经做错的，看看可以如何补救，可以把损失降到较低。二是根据改进清单执行。

一个人要自律，需要有上进的想法，然后建立自己的目标，执行。

想要成功，须要自律。但是现实是残酷的，成为一个自律的人，就意味着你要逼自己去做那些不喜欢、不愿意做的事情。例如你是个吃货，要减肥，在减肥的过程中你须要逼自己不能吃这样那样的美味食物；例如你是个拖延症晚期，你须要逼自己去做事情，必能拖沓；例如你是个夜猫，常常晚上凌晨2点都还在刷着朋友圈或者玩游戏，你须得逼自己早睡...

从本质上讲，自律就是你被迫行动前，有勇气自动去做你须做的事情。自律往往和你不愿做或懒于去做但却不得不做的事情相联系。“律”既然是规范，当然是因为有行为会越出这个规范。比如，刷牙洗脸是每天须要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力尽，如果你倒床就睡，是在放纵自己的行为；如果你克服身体上的疲惫，坚持进行洗漱，这是你自律的表现。人们往往会遇到一些让自己讨厌或行动受阻挠的事情，而在这种情况下，你就应该克服对情绪的干扰接受考验。

在生活中，你想要得到某些东西，须得付出一些代价。或许有人说，这有多矛盾？想要自律，还要付出那么多代价？根据平等交换原则，想要得到，须得付出，相信我，当你成为一个自律的人后，回想昨天，你会发现，你得到的更多，而付出的所谓代价也仅仅是让你改掉生活中的某些坏习惯，拖沓、熬夜、生活不规律...自律会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次，也就是得到了所谓的自由感。人有多自律就有多自由。

无

留一份沉默，给自己

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